Ondřej Čonka
Trenér individuálních lekcí - Perfomance training
Můj vztah ke sportu se dlouhou dobu formoval v SK Slavia Praha, kde jsem hrál fotbal od 6 do 18 let. Vinou zranění a vynucené roční pauzy jsem poté působil již v nižších soutěžích a zde pomáhal jako asistent trenéra.
Během posledních 20 let jsem poznal mnoho přístupů, trenérů i tréninkových metod. Proto vím, že určením dosažitelných cílů, vhodné metodiky a disciplíny lze dosáhnout skvělých a hlavně dlouhodobě udržitelných výsledků.
Zaměřuji se na funkční trénink, rozvoj mobility kloubů a stability důležitých tělesných částí. V posledních letech se intenzivně věnuji silovému tréninku a běhám ultratrailové závody, což mi pomáhá lépe porozumět propojení fyzické i mentální stránky výkonu.
VZDĚLÁNÍ A KURZY
Certifikovaný trenér DNS – Centrum pohybové medicíny Pavla Koláře
Pánevní dno z pohledu metodiky DNS, Mojžíšové, jógy a psychosomatiky – Improve Academy
Trigger pointy, terapie a relaxace – Improve Academy
Rozvoj atletických dovedností – Improve Academy
Funkční centrace kyčelního kloubu – Improve Academy
Páteř, rozbor nejčastějších disbalancí a poruch – Improve Academy
Mobilita, stabilita, síla – Fitness Institut
Osobní trenér fitness – Improve Academy
Lekce pro 1-2 osoby:
Úterý
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
Performance training -individuální lekce
Od CZK 1,250
