Funkční trénink - Core Workout

Popis služby

Lekce zaměřená na posílení hlubokého stabilizačního systému, zpevnění středu těla a uvolnění i posílení zad. Kombinace funkčního a kruhového tréninku pomáhá zlepšit držení těla, stabilitu, koordinaci i celkovou pohybovou rovnováhu. Cvičení probíhá v klidnějším tempu s důrazem na správnou techniku, dech a vědomý pohyb. Vhodné pro všechny, kteří chtějí předejít bolestem zad, zpevnit problematické partie a cítit se ve svém těle silnější a vyváženější. 💫 Na závěr nechybí protažení a krátká relaxace. Lekce nabízí individuální přístup a přináší kompletní posílení i protažení celého těla.