Jóga

Popis služby

Lekce jógy zaměřená na posílení a stabilizaci středu těla – tzv. core. Propojuje tradiční jógové pozice s prvky pilates a funkčního tréninku, čímž vzniká komplexní a velmi efektivní cvičení. Lekce cíleně aktivují hluboké svaly břicha, zad a pánevního dna, zlepšují držení těla, stabilitu i rovnováhu a zároveň podporují flexibilitu a vědomou práci s dechem. Důraz je kladen na synchronizaci dechu s plynulými sekvencemi jógových pozic (ásan), správnou techniku a kontrolu pohybu. Praxe je dynamická, ale zároveň vnímavá k potřebám těla. Podporuje koncentraci, fyzickou i mentální rovnováhu a přináší pocit síly, stability a lehkosti v pohybu. Vhodné pro všechny úrovně. 270 Kč za lekci Pondělí - 17:00 - Lucie Pavlas Kubínyiová Středa - 7:00 - 8:00