Pilates (Open Class)

Popis služby

Tento kurz propojuje klasické principy pilates – vědomou práci s dechem, posílení středu těla a zlepšení flexibility – s moderní metodikou Dynamické Neuromuskulární Stabilizace (DNS). Lekce kladou důraz na správné zapojení hlubokého stabilizačního systému, podporují zdravé držení těla a pomáhají předcházet bolestem zad. Cvičení kombinuje jemné, ale zároveň efektivní pohyby s aktivací hlubokých svalů a je proto bezpečné a funkční. Hodí se pro všechny úrovně, od začátečníků až po sportovce, kteří chtějí zlepšit své držení těla, stabilitu, dechové vzorce a celkovou pohybovou kondici – ať už jako prevenci, nebo jako doplněk k jiným sportům. 250 Kč (platba online), 270 Kč (platba ve studiu)